＆you　ＬＥＳＳＯＮ

ｱﾝﾄﾞﾕｰｶｺﾞｼﾏでは、ストレッチやウォーキングなどの少人数グループレッスンを行っています。運動苦手な方でも取り組めるような内容になっておりますので、自分のペースで参加されてください。初回体験もございます。まずは、体験からでも大丈夫です。是非、一緒にカラダを整えませんか。

こんな悩みはありませんか？

  • ストレッチしたいけど、自分じゃできない
  • おうちでも取り組めるストレッチを覚えたい
  • 姿勢を整えたい
  • 運動不足を解消したい
  • 美しい歩き方を知りたい
  • 美しい歩き方を知りたい

講座の内容

骨盤美均®ストレッチ講座
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骨盤美均ストレッチ　40分　

姿勢を整えたい方・骨盤をケアしたい方
柔軟性を高めたい方・とにかくスッキリしたい方など
骨盤を安定させるストレッチを行う講座です。

定員:6名　　料金:2,200円（初回半額）
骨盤美均®ウォーキング講座
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骨盤美均ウォーキング　40分

健康的に美しい歩き方を習いたい・姿勢を変えたい方におススメ。
姿勢を整えながら、楽しく美しく歩く講座です。
リハビリを目的にという方でも、問題ありません。自分のペースで参加されて問題ありません。

定員:6名　料金:2,200円（初回半額）
マタニティストレッチ講座
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マタニティストレッチ

快適なマタニティライフのために、ストレッチを取り入れてみませんか。気持ちよく、ゆっくりとした流れでストレッチをしていきます。
ご自分の体調と向き合いながらｍご参加ください。

定員:４名　料金:2,200円（初回半額）

子どもの姿勢づくり講座
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子どもの姿勢づくり講座
（親子受講可能）

幼稚園年長者から小学生（６年生以下）までが対象の講座となっております。姿勢の悪さが気になる・集中力が持続しないなどでお困りの時は、是非一度参加されてみてください。親子一緒の受講することも可能です。親子同時受講でも、受講料は同じです。
定員：４名　料金：2,200円（初回半額）
ランナーズ倶楽部
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ランナーズ講座

日頃からランニングされている方やこれから始める方、鹿児島マラソンなど大会に向けて身体つくりしたい方などランナーのための講座となっております。
ランニングのための身体つくり、運動前の準備運動などにぴったりの内容です。

講座後にランニングに行かれてもOK！
ロッカー、更衣室利用可能

定員６名　料金：2,000円
回数券　2回　3,600円　４回　6,000円

骨盤美均ストレッチ講座

4月30日（土）
14：00〜15：00

5月11日（水）
19：00～20：00

5月21日（土）
14：00～15：00

料金　2,200円（初回半額）
申し込み

骨盤美均ウォーキング講座

5月7日（土）
14：00～15：00

5月18日（水）
19：00～20：00

5月25日（水）
19：00～20：00

料金　2,200円（初回半額）
申し込み

ランナーズ講座
５月１５日（日）
９：３0～1０：３0

料金　2,000円
回数券　2回　3,600円　4回6,000円
申し込み

子どもの姿勢づくり講座
５月22日（日）
９：３０~１０：１０

料金　2,200円（初回半額）
申し込み


「おうちで骨盤ケア」
オンラインレッスン

ZOOMを使ってのオンラインレッスンとなります。
自宅で骨盤の調整をしたい・姿勢を整えたい・痩せ姿勢にしたいetcそんな方におススメです。
レッスン時間は約４０分となっております。
ご希望の時間帯をお聞きした上で、スケジュール調整をしていきます。

  • 販売価格
  • 4,500円
  • (税込)


エステティシャンのための解剖学ZOOM講座（上肢編）

普段の施術・カウンセリングを1ランクも2ランクも上げるためには、解剖学知識は必須です。理学療法士資格を保有する講師が、エステティシャンでも分かりやすくポイントを絞り解説していきます。

講座時間：80分

購入後、ZOOM　ID・パスワードをお伝えします。

*受講希望日時をお聞きした上で、スケジュール設定を行います。
  • 販売価格
  • 5,980円
  • (税込)

講師紹介

西岡　真美
皆さんと楽しく明るく取り組めるように
講座を進めていきます。
無理せず、自分のペースでご参加ください。
資格
  • 理学療法士
  • 骨盤美均ラボ認定 S級　
    N-care＆ウォーキングトレーナー
  • 骨盤美均ラボ認定 S級　
    N-care＆ウォーキングトレーナー

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